だるさの記事一覧
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大人世代はお腹の深層部がひんやり…加齢で内臓機能が低下する40代からの冷え取りストレッチ
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【更年期の疲労感】「だるい」「やる気が出ない」でお困りの人のための全身リセットストレッチ
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「肝腎（かんじん）要」とはよく言ったもの。“沈黙の2臓器”が体の老化を左右する、って本当？医師が解説
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【しっかり寝ても疲れが取れない人に】もうだるさに悩まない！疲れ知らずの体をつくる血流アップエクサ
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雨・曇り・気温が低い日はやる気が出ない…？自律神経のバランスをとる「１分×４セット」のセルフケア
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40代50代必見！更年期世代特有【朝からだるい・肩や腰がつらい】を緩和する朝の５分ストレッチ
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肝臓が悲鳴を上げているサイン？ 医師が教える、“疲れやすさ”に潜む肝機能低下
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秋のなんとなく不調対策：心と体のダルさに…自律神経の幹線道路・背骨まわりをほぐす癒しのストレッチ
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脚のだるさ、マッサージだけじゃNG。だるさ根本解決のカギ→ふくらはぎを"動かす"5分のルーティン
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「血糖値は正常」でも油断大敵！“隠れ糖尿病”を見抜くサインとは｜医師が解説
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夏の疲れがどっと来ている方必見！ガチガチ上半身をほぐせるストレッチ
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お休み明けは体がだるいからこそやってみて！全身スッキリが叶うヨガポーズ
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「週明けに体がだるい・眠れない」それ、“プレゼンティーズム”のサインかも？医師が解説
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腰の重だるさはお尻からほぐす！ガチガチのお尻・股関節にアプローチするゆったりヨガ〈寝る前５分〉
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【寝起き改善】起き上がる前のたった1分でOK！体が軽くなる寝たまま簡単ストレッチ
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いつも頑張っている「ふくらはぎ」をいたわる、むくみすっきり解消のストレッチ＆ケア
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〈冷え性＆むくみに〉レンジで簡単！自家製「あずき茶」習慣のススメ｜管理栄養士のアドバイス
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年末年始の疲れは放置しないで！溜まった疲れを押し流す血流改善＆疲労回復ストレッチ
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股関節のつまり感を解消すると腰も楽になる！腰痛予防・改善に効果的な寝たままストレッチ
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【猛暑で自律神経が危ない】夏バテを予防するカギ！自律神経の通り道「背骨」を整える30秒セルフケア
