骨の記事一覧

〈健康寿命を延ばす食事〉40〜50代の【骨の老化】を止める食べ物とは？管理栄養士が解説

実はカルシウムだけではない！40代からの骨を強くする意外な栄養素とは？管理栄養士が解説

【骨の老化を食い止める】骨粗しょう症を予防！骨を強くする栄養素とおすすめ食材｜管理栄養士が解説

日焼け止めを塗りすぎると骨折する…本当？実は間違っている日焼け止めの使い方｜管理栄養士が解説

【盲点】吸収率が悪く不足しがちな「カルシウム」。医師が教える、カルシウム補給に最適な簡単ドリンク

運動不足が招く…痛みを感じない圧迫骨折 「いつの間にか骨折」に要注意！【医師が教える】骨対策とは

更年期になると骨折しやすくなる？予防のために取り入れたい食品は｜管理栄養士がアドバイス

50代女性必見！45分で700カロリー燃焼｜ジェニファー・アニストンも続けるワークアウトとは

更年期世代、衰えるのは体力や筋力だけではない！骨密度の低下を防ぐための「椅子のポーズ」のアレンジ

【40代から要注意】骨量低下の原因と対策。更年期からの骨を強くするエクササイズ

いつまでも自分の脚で歩くために【40代から始めたい脚のアンチエイジング】骨を強くするチェアヨガ

健康的な体作りにお麩がいい？タンパク質の補給に「お麩」が◎な理由と管理栄養士がお勧めの食べ方

もやしの栄養素を最大限に活かす食材の組み合わせとは？管理栄養士がおすすめしたい食べ方３つ＋レシピ

【更年期からの骨粗しょう症対策】エストロゲン減少に伴う骨密度低下を防ぐ「貯筋トレ」

骨の密度減少をゆるやかにするための3本の柱と骨をつかさどる経絡ケア

【更年期から急低下する骨密度】骨粗鬆症専門医に聞く「いつの間にか骨折」どうしたら予防できる？

コロナ禍で骨がスカスカ？小児整形外科医が教える【子どもの骨を守る方法】

数週間の自粛生活で１年分の骨量低下？骨粗鬆症学会認定医が教える、密度アップ習慣とは

【骨を鍛えるのにベストな時期がある!?】女性ホルモンを味方につければ丈夫な骨が維持できる

黒豆納豆が更年期女性を救う？普通の納豆との違いと、冬のホットフラッシュ＆家庭内骨折対策になる理由