更年期障害の記事一覧

「人の力を借りて、自分を大切に生きていってほしい」重病を経験した村井さんが今伝えたいこと

「働き盛りの落とし穴は更年期症状だった」村井理子さんが語る更年期の対処法とは

【更年期障害の吐き気】突然の吐き気、気持ちの悪さを和らげるとっておきの方法

【更年期の症状をツボで改善】更年期障害の症状や不定愁訴を和らげる「３つの足のツボ」効果的な押し方

【閉経後に心がけるべき３つの事とは？】閉経以降にやって欲しい「アンチエイジングエクササイズ」

写真家・中川正子さんが「強がりとかじゃなく、年齢を重ねることは心から楽しい」と語る理由

更年期世代の辛い便秘を解消！腸内環境の乱れからくる更年期症状を和らげる【朝の腸活ストレッチ】

「仕事のためにも体力はしっかりつけておきたい」一田憲子さんが語る更年期のあり方、続けていること

【発汗、うつ、疲労感…症状別】50代前後の更年期症状を緩和「ホルモンバランスを整える」簡単ポーズ

「肉体の死を考え、やり残しがないか"点検"をした」服部みれいさんが考える、50歳からの人生

「更年期は"ありがたい時期"なんだと思う」服部みれいさんが更年期を機嫌よく過ごせている理由

【アーユルヴェーダ的な更年期ケア】ホットフラッシュ、疲れ、便秘を緩和するための対策とは？

【更年期の乗り越え方】アーユルヴェーダで考える、更年期の症状別「オイルマッサージ＆ワーク」

【腎経と股関節刺激で副腎を整え、骨盤内の血流も促進】婦人科系の不調を改善「ツボ刺激ストレッチ」

「のぼせ」は更年期だけじゃない？この時期必須、自律神経のバランスを整えるカギ「背骨」を使うワーク

【男性の更年期障害、どう対処する？】男性更年期障害の治療法と自分でできる男性ホルモンを増やす対策

【男性の更年期】まずは知っておくことが大切。命に関わることもある「男性更年期障害」原因と注意点

【マジックピルって知ってる？】プレ更年期＆更年期世代必見！将来の自分を守る「簡単エクササイズ」

【ぐっすりヨガ】“質のよい睡眠”を叶える！布団の中でできる寝る前1分「入眠準備ヨガ」

更年期の不調を和らげる「頭と脚」のオイルマッサージ【アーユルヴェーダに学ぶ更年期の乾燥ケア】