更年期障害の記事一覧
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閉経後女性の筋力をサポート!? 最新研究で明らかになった“ぶどう”の力、どれくらい食べたらよい？
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【もしかして更年期症状？と思ったら】更年期世代の体調の波を整える「耳＆首ほぐし」
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私、なんだか最近よく怒ってる？─40代怒りとの付き合い方【#40代のリアル】
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階段をのぼるだけで息切れ…加齢じゃない意外な原因とは？医師が解説
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『ホットフラッシュは92％減少』｜大豆を含む低脂肪ヴィーガン食が更年期の症状を軽減する可能性！
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「更年期症状だと思っていたら…」意外と見逃されやすい自己免疫疾患のサインとは？医師が解説
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更年期の不快感、吐き気、胃のムカムカ、乗り物酔いが消える！手首のツボ「内関」の押し方
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【大豆と白味噌で骨粗鬆症予防！】乾物をつかったカンタン味噌汁
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「毎朝飲んでた…！」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG飲み物とは【管理栄養士が解説】
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寒い時こそ筋膜ケア「冷えもほてりもイライラも飛んでいく」寝たままできる全身筋膜セルフリリース
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更年期世代の筆者が効果実感！「気海」と「関元」をたたいて倦怠感を一掃！元気が出るツボの押し方
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老化を遅らせる！？特効穴【腎兪】を押して更年期を乗り越えよう「覇気」を得られる背中のツボ刺激
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ただ押すだけ！【更年期不眠に効く】頭痛や不眠を解消、耳の後ろにある「完骨穴のツボ」の押し方
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筆者が効果を実感！更年期の疲労・だるさを解消する【婦人科のツボ『三陰交』の正しい押し方】
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実は更年期症状を悪化させてしまう、更年期に避けた方がいいNG食べ物とは？管理栄養士が解説
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【ただ押すだけで落ち着く】更年期のホルモンの仕業…イライラ、怒りをしずめる「合谷のツボ」押し方
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【更年期のホットフラッシュを撃退】簡単ポーズでのぼせのツボ「百会」を刺激！効果的なやり方とは？
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【ただ押すだけで元気復活！】腰が重い、ダル重、倦怠感の更年期症状に効く「関元兪のツボ」押し方
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【効果実証済み】押すだけで冷えのぼせ・頻尿を予防！会陰のツボをやさしく刺激するツボ押しヨガ
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「本気の更年期」ついに到来。怒り爆発に、考えた…更年期の時期をどう生きるか【#40代のリアル】
