40代の記事一覧

京都では身体性が解放される。リズムに合う街に住む大切さ【連載｜京都で見つけた幸せの秘密】

どうしたって心は揺らぐから。私たちが今からできる、心を疲れさせない方法とは？【#40代のリアル】

【乾燥の秋の悩み、肌のかさつき対策】「肺」を養生。津液を全身に巡らせて潤いを保つ「五臓ヨガ」

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

「何かするにも億劫…」ぐったりしてしまう更年期世代に伝えたい、〈更年期の疲労感〉を軽減させる工夫

お茶が楽しくなる季節はこれから（3） 自分自身に戻る時間。「お茶のお稽古」がわたしにくれたもの

お茶が楽しくなる季節はこれから（2）心を支えてくれる、伝統のお稽古場でのレッスン

お茶が楽しくなる季節はこれから（1）京都の暮らし「カフェのテーブル茶道」に出会って

下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ

筋トレ不要！【お尻の筋肉を伸ばすだけ】アラフォーのヒップラインを引き上げる「お尻伸ばしヨガ」

【痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼！】歩幅を変えるだけ？！基礎代謝を上げる歩き方

老け見えの原因は【髪】にあり！白髪や抜け毛に悩んできたら…更年期世代におすすめの頭皮ほぐし

「60代は自分のために生きる、最も自由で自立した時期」デミ・ムーア、子どもたちが巣立った今を語る

ご先祖をたどって気が付いた、京都での「巡り合わせ」【連載｜京都で見つけた幸せの秘密vol.12】

40代、凛として自分らしく輝くための6ヶ条｜自分の年齢を誇らしく思うために【＃40代のリアル】

セラピューティックエナジーキネシオロジーを学んだ話（3）パンデミック後のアトリエで日々セッション

セラピューティックエナジーキネシオロジーを学んだ話（2） ケースを取って、プラクティショナーに

セラピューティックエナジーキネシオロジーを学んだ話（1） 蘭のフラワーエッセンスの先にあった癒し

老けない40代＆50代が食べている「味噌汁」の意外な具材とは？管理栄養士が回答