40代の記事一覧

【40代ママが単身留学を実現】留学中の子どもとの向き合い方と、留学を経て感じた「変化」

「死ぬまでに叶えなきゃ後悔する…」2人の子供を残して40代で単身留学。踏み出した真意とは？

【医師が教える】40代から気をつけたい…老化スピードを加速する「糖化」を防ぐ食べ方と生活習慣

40代・50代体型維持の鍵は「腸腰筋」！ぽっこりお腹を解消する、２方向に動く腸腰筋ストレッチ

「老い方さえ選べる時代」に生きて｜アンチエイジング情報に溢れる今大事にすべきこと#40代のリアル

若々しいOVER40セレブ７人が実践！無理なく痩せるために「取り入れるべき・止めるべき」食習慣

お尻は加齢とともに三段階に変化する？【40代から始めたい】お尻を丸くするストレッチ＆トレーニング

若者だけじゃない【コロナ禍で急増する性感染症】どんな症状？予防するには？泌尿器科医師が解説

【40代からの垂れ尻対策】「これはラクちん！すぐできる」足を上げ下げするだけの簡単ながらエクサ

40代の半ばを過ぎて老眼が始まり、ため息。それでも私が「これからの人生を楽しみだと思える」理由

【立ったまま靴下を履けない人＆グラつく人必見】今すぐ始めたい「寝たまま１分体幹トレーニング」

「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて｜運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ

【40代からの尻トレ】お尻の丸みがみるみるよみがえる！寝たままできる簡単ヒップアップ

ストレスは"解消"よりも"管理"を｜ヨガをヒントにしたストレスとの向き合い方#40代のリアル

40代女性に知ってほしい【巻き肩の3大デメリット】ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法

それは本当に自分の声？「自分は後回し」になりがちな40代女性に伝えたいこと

【40代からのぽっこりお腹解消法】まず背筋から鍛えよう！初心者向け座っておじぎするだけ簡単エクサ

【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ！バードドッグのポーズ

私たちは何回でもやり直せる｜「後悔していること」に潜むものとは【40代のリアル】

加齢とともに起こる頻尿・尿漏れやぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単4ポーズ