寝る前の止まらないぐるぐる思考に...体と呼吸に意識を向けて気持ちを落ち着かせる、ゆるストレッチ
反芻思考（ぐるぐる思考）とは？心理士が教える原因と止め方
勝手に気を使って勝手にイライラして…私って性格悪い？【漫画・かくれ繊細さんのかくれたキモチ】
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「考えすぎて深みにハマる」かくれ繊細さんが陥りがちな"ぐるぐる思考"を止める方法
失敗や後悔、プレッシャー、心配事…「考えても解決しないのに考えてしまう」思考を鎮める方法
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