百会の記事一覧

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  【更年期のホットフラッシュを撃退】簡単ポーズでのぼせのツボ「百会」を刺激！効果的なやり方とは？

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  「気分が重たい時に試してみて」ツボを刺激して気分すっきり！自律神経を整える「うさぎのポーズ」

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  ヘビーな夏バテにも効果大！たった30秒で疲れ切った心身がシャッキリとなる気分爽快【魚のポーズ】

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  「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから？スッと眠れる【首・肩ほぐし】

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  【慢性肩こり・頭痛の原因にも】目の疲れ放置しないで！つぼを刺激してスッキリ「眼精疲労を癒すヨガ」

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  抜け毛や切れ毛、白髪etc.秋は髪のトラブルが増える季節｜髪トラブルを防ぐ簡単セルフケア3つ

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  スプーン１杯でレタス２個分（※1）の植物繊維！ 腸活できる甘味料はラカント フローラビオで決まり

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女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く【ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術】

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