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今日を犠牲に未来の幸せを描いていないか？”頑張り屋さん”に知ってほしい「努力の方向転換」について
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「かかと落とし」で血糖値が下がる…なぜ？糖尿病専門医が教える、血糖値を下げる「ゆるい」運動のコツ
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血糖値が気になるけど「ラーメン、食べたい」糖尿病専門医が教える、注意が必要なラーメンと食べ方
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体重MAXだった私が、筋トレなしでラクに10kg痩せることができた「横隔膜ほぐし」
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