カパラバティの記事一覧
-
【毎朝１分で燃焼スイッチオン！】ぽっこりお腹やむくみを解消、エクサ同様の効果がある「火の呼吸法」
-
【更年期のイライラに効果アリ】吐く息で怒りを発散！気持ちがスッキリする「ヨガと呼吸法」
-
【動かずお腹痩せしたい人に】ぽっこりお腹が凹む！簡単だけど効果的な２つの呼吸法
-
寝不足ではないのに疲れが残っている朝に｜1日をスッキリと始める3つの工夫【疲労回復とヨガ#20】
-
最後に深呼吸したのはいつ？これからの時代に備えたい3つの呼吸
-
「何気ない不調」から抜け出す方法｜頑張らなくてもできる自律神経の整え方
-
呼吸で筋肉の硬さをゆるめて柔軟に｜「力み」を手放す魔法の呼吸法
-
ヨガで使う基本の呼吸「カパーラバーティ」をマスターしよう
-
腹斜筋をヨガで鍛える方法｜腹筋の基礎はねじって育てる！側屈が上達するヨガトレーニング
