意外と見られてる!【脇のハミ肉たるみ肉】夏までにサヨナラしたい!たるみの理由と簡単ほぐし術
【肩こりの原因は脇下のコリ?】しんどい肩こりに効く2ステップ!前鋸筋ほぐし
しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは?「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし
【やって損なし】脇の下を伸ばす効果、知っている?肩こり予防やむくみ解消に効果的なヨガポーズ
慢性的な肩こりに悩む人が使いすぎている筋肉は?ポイントを押さえた肩こり解消マッサージ&ストレッチ
「気がつくと肩が上がっている…」肩の力みをリセット!メリットしかない【前鋸筋スイッチ】とは
背中で手をつなげる?【できない人はやってみて】肩関節のインナーマッスルを動かす簡単エクササイズ
【え?たったこれだけで前屈が深まる?】前屈ポーズがラクになる「背骨の動かし方」
【まだ間に合う!夏の二の腕・背中のハミ肉対策】タオル1本でできる美背中ストレッチ
カッコいい60代ヨガ講師が実践!若々しい引き締まった背中になる「肩甲骨プッシュアップ」
オシャレなヨギは履いていた! 春のヨガウェアがキマるPOSON®のヨガソックス
PR【呼吸が苦しい…時は試してみて】ラクに吸える!深く吐ける!呼吸がしやすくなる「筋肉ゆるめワーク」
【ボールを使った前鋸筋ほぐし】呼吸が深くなる姿勢に!吸って吐くがラクになる「筋肉ゆるめワーク」
【60歳からのヨガ】美しい67歳ヨガ講師が実践!腰回りの“脂肪浮き輪”を解消する「ヨガ筋トレ」
初心者におすすめ!憧れの「鶴のポーズ」3つのポイントをマスターできる仰向けポーズ
脂肪燃焼効果を引き出すカギは肩甲骨!肩甲骨をゆるめる前鋸筋リリース【40歳からのダイエット】
【背中の筋肉が目覚めるメソッド】アームバランスポーズが安定!感覚力を高める手・腕・肩の使い方
【カギは"脇の下"】日頃のヨガついでにやろう!簡単にできる肩こりと顔のむくみ対策
【盲点】ほぐすべき場所をほぐせていない?腰痛が長引く人がほぐすべき3つの筋肉と効果的なほぐし方
【お腹やせの誤解】昔ながらの腹筋運動でくびれは作れない?ウエストのくびれをつくる3つの動きを解説
たった1分で「ガチガチ肩甲骨」が柔軟に!【前鋸筋・菱形筋・広背筋】を縮めて伸ばすヨガ筋トレ
ヨガスタジオ・サロン経営者必見!「ビューティーワールド ジャパン 東京」開催
PR