坐骨神経痛一覧
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ねじった三角のポーズ（パリヴルッタトリコナーサナ）の効果とやり方を解説
Revolved Triangle Pose -
ねじった横に伸ばすポーズ（パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説
Revolved Side Angle Pose -
ハイランジの効果とやり方を解説
High Lunge -
上向きの犬のポーズ（ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ）の効果とやり方を解説
Upward-Facing Dog -
体の脇を伸ばすポーズ（ウッティタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説
Extended Side Angle Pose -
半分の魚の王のポーズ（アルダマッツェーンドラーサナ）の効果とやり方を解説
Half Lord of the Fishes Pose -
木のポーズ（ヴルクシャーサナ）の効果とやり方を解説
Tree Pose -
杖のポーズ（ダンダーサナ）の効果とやり方を解説
Staff Pose -
猿王のポーズ（ハヌマナーサナ）の効果とやり方を解説
Monkey God Pose -
蓮華座（パドマーサナ）の効果とやり方を解説
Lotus Pose -
賢者マリーチのポーズ（マリーチャーサナⅢ）の効果とやり方を解説
Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, Ⅲ -
輪縄のポーズ（パサーサナ）の効果とやり方を解説
Noose Pose -
開脚前屈のポーズ（ウパヴィシュタコーナーサナ）の効果とやり方を解説
Wide-Angle Seated Forward Bend