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50歳に向けて｜40代ヨガ講師に聞く「生き方・元気の秘訣」とは

おすすめヨガポーズは「見返りのポーズ」大腿部の付け根を中心に、腎臓や骨盤の内部までを刺激。下半身の巡りが良くなり、ラクダのポーズなど、胸を開く後屈のポーズへの準備にもなります

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50歳に向けて｜40代ヨガ講師に聞く「生き方・元気の秘訣」とは

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人気ヨガスタジオの「大人ヨガティーチャー」元気の秘密

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