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人気ヨガスタジオの「大人ヨガティーチャー」元気の秘密

おすすめヨガポーズは「ヴィパリタカラニ」甲状腺を健康に保ち、内臓機能を整える効果があります。穏やかな逆転のポーズは背中の硬い人でも取り組みやすく、脚の疲れも回復させてくれます

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50歳に向けて｜40代ヨガ講師に聞く「生き方・元気の秘訣」とは

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