立って両足を伸ばすポーズ（Photo by DAVID MARTINEZ）
【きつくないけど驚くほど軽くなる】巻き肩・猫背に効く１分間の「寝たまま胸ほぐし」
【あなたの肩は、巻き肩？】巻き肩４つのサインと、巻き肩を解消する５つのエクササイズ
股関節に何かが挟まったような感覚…"股関節の詰まり感"をスルッと解消！30秒揺れるだけストレッチ
【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単＆5分でできる巻き肩改善ストレッチ
【医学博士監修】ねじって動くのがコツ！ハムストリングスを柔軟にし前屈が上達する「筋膜はがしヨガ」
