寝る前1分! 骨盤まわりの緊張をゆるめるヨガブロック活用法

おうちヨガを楽しむ機会が増えてきたら、欲しくなるのがヨガマットとヨガプロップス。その選び方と使い方を、大人気ヨガインストラクターのー梅澤友里香さんが教えてくれた『ヨガジャーナル日本版』Vol.75特集から、こぼれ話を公開!　

充実したおうちヨガ時間のための空間づくり3つの条件

自宅でヨガをする場所はどんな空間ですか？時間の長さに関わらずその場所で集中してヨガができていますか？どうもいまいち…という人、これからおうちヨガを習慣にしたい人、空間づくりのための3つの条件をぜひ参考にしてみてください！

マストではないけれどあったら良いかも？揃えてみたいおうちヨガアイテム

ヨガを続けていると様々なヨガグッズが目に入るようになるのではないでしょうか？こうしたアイテムは家にあるもので代用できることもあるので、必ずしも必要ではありませんが、持っているとヨガがやりやすくなって便利なアイテムをご紹介します。

おうちヨガからスタジオでのヨガへ│心がけたい4つのポイント

しばらくの自粛生活を経て、これまでの家でのヨガからスタジオでの対面クラスに少しずつ戻りつつある人もいるのではないでしょうか？オンライン・動画・アプリからリアルなクラスへ…4つのポイントを心がけてみましょう。

これからどうする？新しい生活様式に向けたスタジオとオンラインヨガの賢い使い分け

だんだんと慣れて、楽しくなってきたオンラインのおうちヨガ。そろそろスタジオレッスンが再開するみたいだけど、これからどうする？オンラインからスタジオのヨガに戻る？「あっちもこっちもやりたい。」そんな欲ばりな望みも叶えちゃう！今回のテーマはヨガにおける「新しい生活様式」です。ぜひ今後のヨガライフの参考にしてくださいね。