【肩こりがひどい人は今すぐやってみて】肩こりが瞬時にラクになる簡単で画期的なほぐしワザ

ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが、皆さんにシェアしたいことを紹介する「Self care TIPS at home」。今回は肩こりがラクになる魔法のほぐしワザをご紹介。

【“頭皮“が硬いと見た目が老ける？】顔のたるみ・慢性疲労も即効すっきり「かんたん頭蓋骨磨き」

疲労感やひどい肩こり、目のくすみや疲れ、白髪やアゴのたるみなど、多くの方を悩ませる、これらの症状。もう歳だから。と諦めている方はちょっと待った！原因は意外な頭皮の硬さにあり？今回は自宅で簡単にできる頭蓋骨磨きで、スッキリ悩みを解決しましょう！

【びっくりするほど変わる】たった1分で巻き肩改善！寝たままできる「肩甲骨ストレッチ」（診断付き）

現代人に多く見られる”巻き肩”。改善に効果的な寝たままできる肩甲骨ストレッチをご紹介します。

【首こり】骨盤にも深い関係が？頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと

多くの人が悩まされる首こり。症状の緩和や予防のためのストレッチは効果的ですが、その他にはどんなことに気をつけたら良いでしょうか？

ガチガチ肩・ツラ～い肩こりに効果抜群！たった1分でほぐれる【肩甲骨はがしヨガ】

現代人の多くが抱えているという”肩こり”。レッスンの際にも生徒さんに体の不調を伺うと、肩こりと答える方が半数以上いらっしゃいます。肩こりを放っておくと頭痛や目の疲れに繋がったり、痛みを通り越して肩こりに気がつかないという事態に！たった1分でできるつらい肩こりに効果抜群のヨガメゾットをお伝えます。