「【下半身に溜まった老廃物を一掃】リンパマッサージより簡単！「動と静」寝たままストレッチ」の画像/動画一覧
膝を胸に抱えて横になり、円を描くように回す「動」のストレッチで、鼠径部リンパにアプローチ！ ◆やり方：1.両ひざを胸に抱えて横になる。 2.手を膝に添え、膝で円を描くようにして股関節を動かし、鼠径
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