「【ふくらはぎが硬い人は運動不足？】ふくらはぎの筋力低下＆硬さを解消！バスタオルを使ったヨガポーズ」の画像/動画一覧
やり方: 1. 仰向けになって左足の裏にタオルをかけてゆっくりと脚を天井の方へ伸ばしていく。 2. タオルを引きながら、足の裏でもタオルを押してふくらはぎの筋肉を働かせる。床に伸ばしている脚を曲げ
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