YMCヨガスクール講師 美都くらら先生
【保存版】これだけ知っておけばヨガ初心者も安心！ヨガポーズ＆レッスンマナーの基本
読者のみなさんから寄せられたさまざまな疑問を、実力派の先生方にぶつけてみました。いまさら人に聞けない細かな疑問にもお答えします！
【今さら聞けない】オンラインヨガのこんなとき、どうする？！
ヨガを始めたばかりの方にとって、オンラインレッスンでは他の人の様子が見えないため、戸惑うことも多々あるかと思います。なんとなくでやっているけど本当はどうしたほうがいいのか、そういった疑問にお答えしていきます。
実力派ヨガ講師たちが回答！今さら聞けないヨガの疑問Ｑ&Ａ｜グッズ&ウェア編
【Q&A 瞑想の疑問をすっきり解決】人生が変わる！生きる助けになる「瞑想」のヒント
雑念が浮かんだり、続けられなかったり...。誰もが一度は経験する瞑想の壁を吉川めい先生がすっきり解決！迷いのない状態で静かに目を閉じて瞑想から多くのギフトを受け取って。
【ヨガ初心者の疑問】「なぜみんな太陽礼拝をやるの？」シンプルな４つの理由
ヨガを始めたばかりの方から「太陽礼拝」「サンサルテーション」とは何ですか？とよく聞かれます。たしかにヨガを始めたころの自分を思い浮かべてみると同じように疑問に思っていませんでしたか？レッスン中に急に始まり、付いていくことに必死になりがちな太陽礼拝。なぜ私たちは行うのでしょうか？
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
実はお酒より怖い！肝臓に大きな負担をかける"健康そうな飲み物"とは？医師が解説
【1日たった3分】プランクの我慢はもう不要！みるみる痩せる体質を定着させる動く体幹エクササイズ
【9割の女性ができない姿勢、が実は効く！】ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶う「脚ねじりエクサ」
脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選｜管理栄養士が解説
