実力派ヨガ講師たちが回答!今さら聞けないヨガの疑問Q&A|グッズ&ウェア編

Kenji Yamada Sayaka Ono Shoko Matsuhashi

実力派ヨガ講師たちが回答!今さら聞けないヨガの疑問Q&A|グッズ&ウェア編

読者のみなさんから寄せられたさまざまな疑問を、実力派の先生方にぶつけてみました。いまさら人に聞けない細かな疑問にもお答えします!

グッズ&ウェア編

Q. ヨガブロックやベルトは持っていたほうがいい?

A. おうちヨガなら箱やタオルで代用してもOK
ブロックは軽めの箱などで、ヨガベルトはフェイスタオルで代用してもOK。でも、しっかりヨガプラクティスを行うなら、使い勝手のよいものを持っていると便利です」

「補助に使うから軽量が〇」(相楽さん)。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
リサイクルフォームブロックコスミックスカイ22.5×10.5×15cm ¥2,700/マンドゥカ(アイロックス☎03-6821-3503)

「TODAY」ヨガスタジオオーナー 相楽のりこ先生

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
相楽のりこ先生

A. 持っていると段階を踏んだ練習ができる!
「自宅で行う場合は、先生が目の前にいないからこそ自分との向き合い方がより大切に。プロップスを活用して、自分自身の練習方法を楽しみながら探っていけるといいですよね」

「初心者や1個めには、10cm厚みの軽量のEVA樹脂製ものが重宝します」(梅澤さん)。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ヨガブロックB約23×15×10cm 各¥2,530(税込み)/ヨガワークス(☎0120-924-145)

「バックルがプラスチックなので金具が当たって痛いということになりづらい!」(梅澤さん)。 

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ヨガベルト240cm 幅約4cm 各¥1,980(税込み)/ヨガワークス

ヨガ講師 梅澤友里香先生

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
梅澤友里香先生

Q. おすすめのヨガマットを教えて!

「グリップ力とクッション性がよいと、しっかりと手足で踏ん張れるのでポーズを深められます。自宅置きなら本格的なヨガワークスのブラックマットを。耐久性も◎」

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ザ・ブラックマット・ツー約200×60cm 厚さ6.5mm ¥19,250(税込み)/ヨガワークス

ヨガインストラクター 中村優希先生

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
中村優希先生

「選ぶポイントは第一に滑らないこと。また、呼吸が深くできるようにニオイが気にならないことも大事。ヨガを長く続けるのであれば、多少高くても劣化の少ないタイプがいいですね」

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
伸枝先生おすすめ。プロライトヨガマット(5mm)ミッドナイト61×180cm ¥14,000/マンドゥカ(アイロックス)

ヨガ講師 鈴木伸枝先生

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
鈴木伸枝先生

「用途によってさまざまな特徴のマットがありますが、まずはベーシックなヨガワークスものから試してみて。持ち運びやすさと程よいクッション性のあるものを選ぶのがポイントです」

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
クッション性があり、膝をつくポーズでも安心。ヨガマット6mm 約173×61cm ¥4,400(税込み)/ヨガワークス

YMCメディカルヨガスクールヨガ講師 美都くらら先生

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
美都くらら先生

天然ゴムでグリップよし!人気はコレ

汗をかいても滑りにくく、ホットヨガからハタヨガまで幅広く対応。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
The Reversible Mat3mm 66×180cm ¥7,500(税込み)/ルルレモン(☎ 080-0080-4090)

高いグリップ力と耐久性を併せ持つ、天然ゴム製。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
パララバーマット約5mm 約178×61cm ¥13,500/Hugger Mugger(https://huggermugger.co.jp)

Q. メンズのおしゃれなヨガウェアってある?

「SUKALAのウェアは優しい色みで心が落ち着きます。トップスもパンツもどこにも締めつけがなく動きやすい!着用しているボトムは、SUKALAのレディース。丈やゆとり感が合えば、女性ものを選ぶのも手」

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ホットヨガスタジオLAVAインストラクター 加藤広大先生

種類も豊富に揃うイージーヨガ。動きやすく、吸水性・速乾性が優秀。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
Tシャツ¥8,091、ショートパンツ¥12,819/ともにイージーヨガ(イージーヨガジャパン☎03-3461-6355)

着心地に定評のあるスリアのメンズ。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
吸水速乾性ありのTシャツ¥8,500
【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
着やすさとデザイン性を両立。パンツ¥12,000/ともにスリア(インターテック☎050-3821-2940)

日常使いもできるデザインのテジャス。

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ざっくりとした生地の風合いのトップス¥8,000、優しい肌触りとゆったり感。パンツ¥9,000/ともにテジャス(ネイシュ☎03-3384-3520)

Q. 身長が低いのでウェア選びに悩みます

A. トップスとレギンスの色みを揃えて縦長見せを意識!
「トップスとレギンスのバランスが大切なので、必ず試着して選びます。トップスは丈が短いものをチョイスし、ウエスト位置を高く。さらにトップスとレギンスの色を揃えたり、グラデーションのようにして縦長効果を狙うのも有効。また、レギンスの裾はかかとまでかぶせて少しでも脚が長く見えるように(笑)。着用したのはジュリエ。ルルレモンも愛用」

【Q&A】腰と骨盤ってどう違うの?今さら聞けないヨガの疑問に人気講師が回答②
ヨガインストラクター 西畑亜美先生

 

photos by Kenji Yamada Sayaka Ono Shoko Matsuhashi
illustrations by Nanayo Suzuki
text by Hiroko Suzuki Nanako Inoue Yasuko Ito
yoga journal vol.72

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