伸枝先生おすすめ。プロライトヨガマット(5mm)ミッドナイト61×180cm ¥14,000/マンドゥカ(アイロックス)
【Q&A 瞑想の疑問をすっきり解決】人生が変わる！生きる助けになる「瞑想」のヒント
雑念が浮かんだり、続けられなかったり...。誰もが一度は経験する瞑想の壁を吉川めい先生がすっきり解決！迷いのない状態で静かに目を閉じて瞑想から多くのギフトを受け取って。
【ヨガ初心者の疑問】「なぜみんな太陽礼拝をやるの？」シンプルな４つの理由
ヨガを始めたばかりの方から「太陽礼拝」「サンサルテーション」とは何ですか？とよく聞かれます。たしかにヨガを始めたころの自分を思い浮かべてみると同じように疑問に思っていませんでしたか？レッスン中に急に始まり、付いていくことに必死になりがちな太陽礼拝。なぜ私たちは行うのでしょうか？
【素朴な疑問】実はどんな意味があるのかわからない…ヨガでよく見かける3つのもの
ヨガをしたことがある人や関心がある人なら、ヨガスタジオで、またはインターネット上や雑誌などで見たことはあるけれど、それがどういうものか知られていないかも？と思われるもの3つをあげてみました。
「ヨガの瞑想で目指すものは？」など、ビギナーが抱える瞑想の疑問に人気講師が回答！
瞑想を続けて、不安や混乱のない自分であり続けることがヨガの目指すところです。波風が絶えないこの時代をしなやかに生きるために、今求められているヨガの瞑想を紐解きます。
あぐらで座らないとダメ？始めたばかりの瞑想、素朴な疑問4つ
心を落ち着けるため、自分と向き合うため…様々な理由で始めた瞑想。こうでなければだめ？こんな時は？といった素朴な疑問4つを解決です！
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
