「身体の左右の歪みを整える！フォームローラー基本の使い方おさらい【体側ほぐし編】」の画像/動画一覧
【お尻のほぐし方】身体を横向きにし、お尻の下にフォームローラーをセット。上側の脚のひざを曲げて身体の前に足裏をつき、上下に動くようにしてフォームローラーを広く転がす。
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