「【理学療法士が解説】コアマッスルの強化が回復の鍵！腰痛を予防する5つのポーズ」の画像/動画一覧
2. アルダハヌマナーサナ やり方：四つん這いになり、つま先を立てる。右足を両手の間に踏み出し、両手の指先を立てる。目線を前に向ける。
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