ヨガ×スポーツで相乗効果！アスリートヨギのトレーニング&フード #新体操 坪井保菜美さん

ランニングやゴルフなど身近なスポーツを楽しむためにも、ヨガ が役立つことをご存知でしたか？プロのアスリートも日常のトレーニングに取り入れているヨガ。体幹を鍛えたり可動域を広げたりと、スポーツをするうえで役立つポーズを教えてもらいました。

体が変わる！？アスリートが取り入れている「ヨガ&フード」♯空手 清水希容選手

ランニングやゴルフなど身近なスポーツを楽しむためにも、ヨガが役立つことをご存知でしたか？プロのアスリートも日常のトレーニングに取り入れているヨガ。体幹を鍛えたり可動域を広げたりと、スポーツをするうえで役立つポーズを教えてもらいました。

アスリートが取り入れている「ヨガ&フード」♯車椅子バスケ選手

ランニングやゴルフなど身近なスポーツを楽しむためにも、ヨガが役立つことをご存知でしたか？プロのアスリートも日常のトレーニングに取り入れているヨガ。体幹を鍛えたり可動域を広げたりと、スポーツをするうえで役立つポーズを教えてもらいました。

長友佑都が実践する「瞬間リラックス法」とは｜アスリート式不調解決法

長友佑都選手をはじめ、トップアスリートから一般の方まですべての人に「本物」のトレーニングを届けるフィジカルトレーナー、竹口正範先生による不調解決メソッド。この企画では、ストレッチ×トレーニングを２ステップで実践し、体の弱点を効率的に強化します。眠っていた体の持つ潜在能力に気付き、不調知らずの強い体を手に入れましょう！今回は緊張と緩和を繰り返し、脱力の感覚を掴むためのワークです。

首・肩コリは胸椎アプローチで改善｜長友佑都トレーナーに聞くアスリート式不調解決法

長友佑都選手をはじめ、トップアスリートから一般の方まですべての人に「本物」のトレーニングを届けるフィジカルトレーナー、竹口正範先生による不調解決メソッド。この企画では、ストレッチ×トレーニングを２ステップで実践し、体の弱点を効率的に強化します。眠っていた体の持つ潜在能力に気付き、不調知らずの強い体を手に入れましょう！今回は、胸椎の可動域を広げて、首と肩への負担を和らげるメソッドです。