ブロックを使う場合、一番低くしておでこ下に置きます。
ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜三角のポーズでわき腹のお肉が詰まる時は？【ヨガ動画】
ぽっちゃりさんが、よりヨガを楽しめるようなポーズのバリエーションをご紹介！今回取り上げるのは三角のポーズ（トリコナーサナ）です。
ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜半分の魚の王様のポーズでお腹が苦しい時は？【動画】
ぽっちゃりさんが、よりヨガを楽しめるようなバリエーションをご紹介！今回取り上げるのはの半分の魚の王様のポーズ（アルダマッツィエンドラーサナ）です。
失敗談からわかる！ぽっちゃりさんのヨガウェア選び3つのポイント
ヨガは痩せている人だけが行うもの？いえいえ、もちろん答えは「NO！」ぽっちゃりさんだってヨガを思いきり楽しみたいですよね。
横腹のたるみをなくせばボディラインが変わる！ベルト上の乗っかり肉撃退トレーニング
パンツやレギンスをはいた時、ベルト部分にお腹のお肉が乗っかる…そんなお悩みはありませんか？特に気になるウエスト横のお肉を撃退するヨガトレーニングをご紹介します。
夏は内臓の冷えで"たるみ腹"になりやすい？すっきりお腹に効く簡単5分間ピラティス
夏も本番！冷たい飲み物を多く飲んだり、エアコンの空間にいる時間も長くなる季節。実は、夏に冷えやむくみでお腹がたぷたぷになっている方も多いのです。今回は、お腹の深層筋を動かすことにより冷えを解消し、気になる下っ腹のたぷたぷやパンツに乗る脇腹の浮き輪肉を撃退できる簡単ピラティスをご紹介します。
「納豆」そのまま食べたら損！一緒に食べると老化防止になる具材とは？管理栄養士が解説
爪にも現れる？意外と知らない〈糖尿病〉のサインとは｜医師が解説
尿漏れ・ぽっこりお腹対策に【骨盤底筋を簡単に鍛える方法】ながらで出来る「座ったままトレーニング」
「気づかず食べてたわ…」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG食べ物とは【管理栄養士が解説】
健康診断で「脂質異常症」と診断された人が食べるのを避けた方がいい食べ物3つ〈管理栄養士監修〉
