【動画・20分】井上敦子さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日(土)から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています!
【動画・20分】鈴木伸枝さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
【動画・20分】相楽のりこさんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ
【動画・20分】磯沙緒里さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
【動画・20分】仁平美香さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
キツイ腹筋運動より効く。1日3分で深層筋を鍛えて「痩せやすい体」をつくる医学博士考案エクサ・バードドッグ
納豆に、ただ足して混ぜるだけ!睡眠の質を上げる「夜のタンパク質レシピ」|管理栄養士が解説
「冷凍うどん」と「パスタ」、痩せたい人が選ぶべきはどっち?管理栄養士が徹底比較
「あぐらが苦手」「股関節が硬い」そんな人でもみるみる股関節が柔らかくなる【ひと工夫加えたキャット&カウ】
朝おにぎり1個でも大満足!お腹が空きにくい組み合わせ4選|管理栄養士が解説