POSE & BODY

【動画・20分】鈴木伸枝さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ

ヨガジャーナル日本版編集部 2020-09-06

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

鈴木伸枝さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ

教えてくれたのは…鈴木伸枝さん
東京・北参道にてパーソナルヨガスタジオを運営。
全国のイベント出演、大学や専門学校のヨガカリキュラムの作成、メディアの記事監修など、活動は多岐にわたる。指導者養成コース講師を担当し、1000人以上のヨガインストラクター輩出実績がある。「自分を生かすYOGA」をモットーに、誰でも簡単にヨガを生活に取り入れられるよう、平日毎朝６：３０～instagramよりヨガクラスをライブ配信中。youtube:nobuestyle yoga

土曜朝は「#WakeUpYogaLIVE」に参加しよう！

長期化する在宅生活で疲れた体と心を癒し、快適な１週間に切り替えるための「#WakeUpYogaLIVE」。レッスンは前後半の2部制。前半releaseは、「ゆるめる」をテーマに疲れた体をゆるめて不安やネガティブな感情を手放すレッスン。後半chargeは、「アクティブ」をテーマに体と心にポジティブなエネルギーを注入するレッスン。その日の気分で好きなレッスンをチョイスできるうえ、前後半の両方を受けることで相乗効果でより心と体が快適になる構成となっています。