おうちヨガからスタジオでのヨガへ│心がけたい4つのポイント

しばらくの自粛生活を経て、これまでの家でのヨガからスタジオでの対面クラスに少しずつ戻りつつある人もいるのではないでしょうか？オンライン・動画・アプリからリアルなクラスへ…4つのポイントを心がけてみましょう。

効果半減？オンライン・動画・アプリでのおうちヨガ：3つのあるある

家でのヨガは自由度が高く選択肢が増えるため、今までよりもヨガをする機会が増えている人が多いかもしれません。一方で、自由な反面ついヨガの効果を半減させてしまう行動をとってしまうことも…？皆さんは大丈夫ですか？

"心のスポーツジム"ロンドン発の瞑想アプリ「Headspace」の魅力

皆様は「Headspace」というメディテーション（瞑想）アプリはご存知でしょうか。そもそも"Headspace"とは「心の余裕」「心の状態」「マインドセット」などという意味があります。イギリスロンドンで設立され、いくつかあるメディテーションアプリの中でも人気で有名なアプリケーションです。今回はそのHeadspaceというアプリについてご紹介します。

ヨガ初心者必見！基本ポーズ名から流派別おすすめスタジオ、アプリまで【ヨガ初心者の疑問まとめ】

この春ヨガを始めたい人必見！ ヨガスタジオの選び方から覚えておきたいヨガポーズ、おうちヨガにおすすめのアプリまで、人気のヨガインストラクター達が教えてくれました♪

おうちがジムに早変わり！フィットネス＆ダイエットおすすめのアプリ＆サイト13選

自宅でサクッと体を動かせる手軽さが魅力のフィットネスアプリや、食事指導や体重管理してくれるダイエットアプリ。ヨガインストラクター＆ヨガ好きのオススメを取材しました！