おうちがジムに早変わり!フィットネス&ダイエットおすすめのアプリ&サイト13選

Shoko Matsuhashi

おうちがジムに早変わり!フィットネス&ダイエットおすすめのアプリ&サイト13選

自宅でサクッと体を動かせる手軽さが魅力のフィットネスアプリや、食事指導や体重管理してくれるダイエットアプリ。ヨガインストラクター&ヨガ好きのオススメを取材しました!

1.ストレッチ1.2.3

「豊富な種類のストレッチが検索できるこのアプリは、マンネリ感なし。さらに『二日酔い』『ストレス』など、こんなこともストレッチで解消できるの⁉というものも紹介されていて、見ているだけでおもしろいです」(ヨガ愛好家 Chikaさん)

ストレッチ1.2.3
「ストレッチ1.2.3」無料/JK-SCIENCE

2.WEBGYM

「スポーツクラブ『オアシス』監修のトレーニングメニューを、その日の気分で選んで使っています。『シェイプ』や『ながらエクササイズ』など、目的に合ったトレーニングを自動でピックアップできるところも便利」(ヨガインストラクター・モデル里見 茜さん)

WEBGYM
「WEBGYM」無料(App内課金あり)/東急スポーツオアシス

3.ハミング ダイエットカレンダー

「記録した体重や体脂肪がカレンダー上に表示され、変化が一目瞭然です。飲みすぎた日や生理前後の体重の変動パターンがわかり、自己管理も容易になります。機能がシンプルで使いやすいのが魅力です」(ヨガインストラクター 高島麻衣子さん)

ハミング ダイエットカレンダー
「ハミング ダイエットカレンダー」無料(App内課金あり)/urecy

Text by Ai Kitabayashi
Cover photo by Shoko Matsuhashi
Cover model by Rico Ikeda
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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