瞑想が深まる&リラックスできる!おすすめアプリ13選

BIGSTOCK

瞑想が深まる&リラックスできる!おすすめアプリ13選

ヨガインストラクター&ヨガ好きが選ぶ、瞑想アプリをご紹介!瞑想のハードルが下がるガイド付き瞑想アプリは、瞑想初心者にもおすすめ。眠れない夜に聞きたいリラックス系アプリにも注目です。

1. Insight Timer

「瞑想前に5秒、10 秒の準備時間を設定、気持ちを落ち着けてから瞑想に入れます。同じタイミングで瞑想した人の数がわかるのもおもしろい!」(ヨガインストラクターエドワーズ壽里さん)

Insight Timer
「Insight Timer」無料(App内課金あり)/Insight Network
Insight Timer
「Insight Timer」無料(App内課金あり)/Insight Network

2. MUJI to Relax

「心を落ち着けたいときは、せせらぎや鳥の声の自然音に癒されます。タイマー機能があるので就寝時もOK。歌詞やメロディーがないので何も考えずにすみ、頭が休まります」(スタジオヨギー/ヨギー・インスティテュートエグゼクティブディレクター ヤスシ先生)

MUJI to Relax
「MUJI to Relax」無料/無印良品

3. 癒しの雨の音色

「ヒーリング効果のある雨音。意識を内側に向けたいときは『小雨」を選ぶなど、気分で自然音を使い分けています。アーサナ中に聞くと屋外でヨガをしている感覚になり、目の奥がゆるみ心身がリラックスします」(ヨガインストラクター 清水鮎美さん)

癒しの雨の音色
「癒しの雨の音色」無料/Rikka Takanashi

Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.59掲載

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

Insight Timer
MUJI to Relax
癒しの雨の音色
ぐっすリン
マインドフルネス・アプリ
MEISOON
Insight Timer
ぐっすリン
禅Do
Headspace
Sleep Meister
Zenify
Chakra Clock
アラームクロック スリープサウンド
5分間の瞑想
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する