この投稿をInstagramで見る どなたでも❤️ 今日から💕 かんたんにできる✨ 骨盤底筋トレーニング😊 Part2✨ 「ダイヤモンドリフト💎」 ・ ・ ・ ❣️ポイント❣️ ゆっくり呼吸をしながら、リラックスして行います。 骨盤底筋に効くだけでなく、 きれいなヒップライン🍑を作るのに効果的です💕 ・ もも尻GET〜です❣️ ・ ・ 紹介している骨盤底筋トレーニングヨガは、 全ての女性に(もちろん男性も！)届けたいヨガです。 普段なかなか意識しづらい筋肉でありながら、とても大切なところ。 かんたんなポーズなので、 ぜひ取り入れてみて下さい😊 ・ ・ ※妊娠中の方は、ご自身の体調と お腹の赤ちゃんの様子を伺いながら、 無理のないように行ってみてください😊 ・ ・ ・ はな/骨盤底筋トレーニング/ヨガインストラクター(@hanayoga817)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前12時41分PDT
どなたでも❤️ 今日から💕 かんたんにできる✨ 骨盤底筋トレーニング😊 Part2✨ 「ダイヤモンドリフト💎」 ・ ・ ・ ❣️ポイント❣️ ゆっくり呼吸をしながら、リラックスして行います。 骨盤底筋に効くだけでなく、 きれいなヒップライン🍑を作るのに効果的です💕 ・ もも尻GET〜です❣️ ・ ・ 紹介している骨盤底筋トレーニングヨガは、 全ての女性に(もちろん男性も！)届けたいヨガです。 普段なかなか意識しづらい筋肉でありながら、とても大切なところ。 かんたんなポーズなので、 ぜひ取り入れてみて下さい😊 ・ ・ ※妊娠中の方は、ご自身の体調と お腹の赤ちゃんの様子を伺いながら、 無理のないように行ってみてください😊 ・ ・ ・
はな/骨盤底筋トレーニング/ヨガインストラクター(@hanayoga817)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前12時41分PDT
「納豆を毎食たべるのはNGなの?」良かれと思ってやっていたのに…意外と知らない納豆のNG食べ方
インフルエンザの予防接種、いつ受けるのがベストなの？医師が解説
風邪を撃退！【ニラ】にちょい足しするだけで免疫力がアップする食材は？管理栄養士が解説
【腰痛を治したかったら第二の心臓をほぐしてみて】腰の痛みを予防・緩和「寝たままふくらはぎほぐし」
片付かない人に伝えたい。モノを絞り込むための、たった2つの基準｜断捨離提唱者やましたひでこが語る
