【トレーニング動画】バンクーバー発！たった4分でたるまないお尻を作るヒップアップトレーニング

ヨガウェアを着たときにヒップラインのたるみが気になる……。そんなヨギは、カナダ・バンクーバー在住のヨガインストラクター窪田有紗さんの動画を参加に、キュッと上がった美尻を作るヒップアップトレーニングを習慣にしてみて。

【トレーニング動画】美脚＆美尻を手に入れる1分簡単エクササイズ

脚もお尻も、つながってる。だから美脚も美尻も一緒に叶えたい！そんなよくばり女子にオススメのおうちトレーニングをご紹介。動画もあるので一緒にトライしてみましょう！

【動画】寝ながら10秒！下っ腹のたるみ肉に効く簡単トレーニング

おうち時間が増えてお腹のたるみが気になってきた...という方も多いのではないでしょうか？寝ながら10秒でできる下っ腹トレーニングをご紹介します。

二の腕のたるみに効く！腕を鍛えるポーズ4選【おうちヨガ】

仕事がリモートワークになったり、商業施設も閉館時間が早まったりレジャー施設は相次いで休館するなど、新型ウイルスの影響で家にこもる機会が増えた人も少なくないはず。「ずーっと家にいて退屈...」そんなときこそ、おうちヨガ！今回は二の腕の引き締めに効果が期待できるポーズを４つピックアップ。薄着の季節を迎える前に、たるみやすい部位を引き締めましょう！

太もものたるみ、O脚対策に…「内転筋」を鍛えるメソッド5選

太もものたるみ、O脚、バランスポーズでぐらつく…それらの原因は、太腿の内側にある「内転筋」の弱さかも。内転筋とは、歩く動作や走る動作など、日常での様々な動きにも関わってくる筋肉。この内転筋を鍛える5つのメソッドを、ヨガジャーナル編集部が厳選してご紹介します！