大量のクレーム対処を続けた結果生まれた"不機嫌な相手"から身を守る方法

「最近は、イライラしている患者さんから当たられる機会が増えました。前に話してくれた、クレームを受けた時でもダメージを受けない方法で乗り越えています」これは、病院で働く友人から貰ったメール。医療現場だけではなく公共の場や家庭内でも、ストレスが重なっている人から当たられてしまうケースが増えているようです。元CAとして働いていた経験を持つ筆者が、大量のクレーム対処を続けた結果たどり着いた方法をご紹介します。

マインドフルネスのツールにも。新時代のジェンダーニュートラルフレグランス「エルメティカ」

香りの世界にも、環境や人への影響を重視した作品が続々登場している今。“グリーンケミストリー”という新たなアプローチで世界中の注目を集めるのが「エルメティカ」だ。

熟睡できていますか？〇〇を保つ練習「ヨガニードラ」で睡眠力を高めよう【ヨガと睡眠 ♯１】

『なかなか寝付けない』『眠りが浅い』等、睡眠に関する悩みを抱えていませんか？ 日本では、一般成人の5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えているといわれています。多くの人が抱える睡眠に関する悩み。ヨガの実践が、その睡眠の質を上げることは広く認知されている事実です。ここでは『眠りのヨガ』といわれるヨガニードラを通じて、ヨガ的観点から睡眠の質を向上させていく方法をご紹介していきます。

なぜネガティブエネルギーを受けてしまうの？その対処法は【疲労回復とヨガ#1】

私たちは常に、周囲の影響を受けながら生きています。社会の情勢や人間関係、情報に至るまで、日々受けている外的な影響は計り知れません。ポジティブな影響を受けることは大歓迎！でも、ネガティブな影響を受けてしまったら・・・あなたならどうしますか？ 連載初回の【疲労回復とヨガ】では、ネガティブなエネルギーとの上手な付き合い方、心がネガティブに傾いたときのリカバリー方法をヨガの視点からお伝えしていきます。

既成概念から自由になろう！自分だけのオリジナルな“美”を追求するジェンダーレスネイル

美しさとは、自分らしくあること。男も女も、美しくなることに理由はいらない。そんな唯一無二のスピリットを表現するなら、時に口ほどに物を言う“ネイル”こそ絶好のツールだ。