(Illustration by YOKO TOYAMA)
あなたはどのタイプ? 便秘タイプ診断と便秘解消ヨガ
夏の薄着の時期に、便秘でポッコリお腹では、着たいワンピースもビキニも体型が気になって楽しめません。あなたの便秘のタイプを診断!そしてタイプ別のヨガ的対処法とは?!
便秘や下痢がツラい!ヨガ・ツボ・食べ物から腸内環境を整える記事5選【まとめ】
不規則な生活習慣で、排泄リズムが崩れていませんか? しっかり「出せる」体へ導く5記事をピックアップしました!
頑固な便秘を解消!お腹をすっきりさせるポーズって?
便秘に悩む女性必見。腸の動きを高めるポーズで、便秘知らずの体に!
むくみ、ぽっこりお腹が気になる人は今すぐチェック!骨盤のゆがみを確認しよう
長時間のデスクワークやヒールを履いた日常生活、片方の手でカバンを持つクセetc.日常生活を送るなかで、どうしても生じてしまう骨盤のゆがみ。実際、あなたの骨盤はどのくらいゆがんでいるのか。鏡を用意して、セルフチェックしてみましょう!
内臓の位置を戻すヨガ|消化力を高め痩せやすい体になる簡単ポーズとは
消化機能のコンディションが乱れていると、消化力が低下し、ヤセにくい体に。特に、内臓の位置が下がっていると胃腸の働きが低下し、消化力低下につながります。
巻き肩かどうかは肘をチェックすればわかる?隠れ巻き肩チェックと巻き肩改善のための腕パカエクサ
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1時間のウォーキングに匹敵!足首関節を伸ばしてすり足・転倒を防止。60歳からの「椅子ピラティス」
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