「他人といるのが疲れる…」と感じた時に試したい３つのこと

人と会ったり、大勢がいる場所にいるところに行くのが億劫に感じていませんか？そんな時にできることを臨床心理士である筆者がお伝えします。

「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット

ヨガのレッスンでは、胸を開くポーズが多く登場します。特に女性は、この胸を開くことで得られるうれしいメリットがあります。メリット知って意識して実践することで、さらに効果を高めていきましょう！

「かかってこいやっ！」明日からの一週間に立ち向かう力を養う簡単ポーズ

日曜日の夜はなんだか憂鬱…そんな人におすすめ、活力を養う簡単ポーズをご紹介。体を温めてくれるポーズなので、冷え症さんもトライして。眠る前に行えば、気持ちよく入眠できそう！

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

思いがけない批判にショック…！ネガティブ指摘への正しい対応・返答例

身近な人から快く受け取ることのできない指摘をされた時、あなたならどうしますか？言い訳や無視などによってますます自分の立場を悪くするより、適切な対応方法を学びましょう。防衛的になりがちな相手がいた場合のコツもお伝えします。