ヨガの代表的な流派9つを徹底解説！ 特徴や運動量、おすすめスタジオは？

ヨガの代表的な9つの流派と各流派おすすめヨガスタジオを徹底解説。ヨガを始める際に迷うのが教室選び。まずはヨガにはさまざまな流派があることを知ってみて。汗かき度や運動量などを参考に、ピンとくる流派をトライしてみては？

ヨガ診断｜あなたにぴったりのヨガはどれ？

ヨガに求めるものは人それぞれ。「体をもっと動かしたい！」と思う人もいれば「リラックスを深めたい」という人もいる。ヨガ哲学を学びたい人もいるだろう。そんな「さまざまなニーズ」を満たす、あなたにぴったりのヨガを見つけるためのチャートをご紹介。いま続けているヨガではなく、新しいヨガのスタイルに出会いたい人にもおすすめのチャート。ぜひ試してみて！

今度こそはやり抜く！目標を達成する3つのコツ

「3キロやせる！」「夏までに彼氏を作る！」「英語をしゃべれるようになる！」etc.なんとなくやりたいことはあるけど、イマイチ本気になれていないことが頭の中に転がっているあなた。今度こそはやり抜いて、夏までに達成したい目標、つくりませんか？目標を達成するためには、3つの準備が欠かせません。

ヨガするときの服装問題｜ヨガ教室で何着る？浮かない＆動きやすい服装とは

ヨガレッスン（ヨガ教室）に初めて行くとき、何を着て行けばいいか迷いますよね。ヨガウェアを買おうにも選ぶポイントがまだわからないし、かと言って、レッスンの中で浮くのはイヤだ！スタジオからの案内では「動きやすい服装で来てください」とのこと...動きやすい服であれば何でもいいの？初めてのヨガレッスンでのベストチョイスは？

密室での気になるニオイ…ヨガ前にアレを食べてしまったらどうすべき？

公園やビーチ、イベントホールなどという特別なシーンもありますが、基本的にはヨガ教室（ヨガスタジオ）で受講することが多いであろうヨガのレッスン。ドアや窓は締め切られ、そこは“密室状態”。となると気になるのは…“ニオイ”です。ヨガでは呼吸、それも鼻呼吸を大事にするので、普段よりもちょっとしたニオイが気になりやすいでしょう。では、ヨガのレッスンに参加する際はどのようなニオイに気を付けたらよいのでしょうか。