前屈が苦手な人必見！前屈の基礎と上達のためのメソッド5選

ヨガの動きの基本でありながら、苦手な人も多い前屈ポーズ。上達の秘訣をご紹介する記事5つを、編集部が厳選しました！

人気のアロマヨガ｜アロマメソッドを生活に取り入れる簡単なアイデア

アロマのやさしい香りに癒され、身体も心も柔らかく緩んでリラックス。アロマを焚いてレッスンするアロマヨガのクラスは、どこのスタジオでも大人気！一般にはアロマ=リラックスのイメージが定着しているようですが、実はアロマはリラックスだけのものではありません。他にもいろいろな効果が期待できるのです。どんな使い方があるのでしょうか？普段の生活にも、もっと気軽にアロマを取り入れてみましょう。

インフルエンザ対策で注目！「アロマ」３つの活用法

寒さと乾燥した冷たい空気の毎日が続いていますね。１月下旬から２月の初旬は寒さのトップシーズンでもあり、インフルエンザが猛威を振るうシーズンでもあります。いつでも大好きなヨガを楽しむためにも健康が第一！インフルエンザ対策のため、うがい、手洗いにプラスしてアロマを使ってみませんか？

足のニオイを効果的に抑える3つの方法｜カギはアロマと食生活！？

これからの時期、大いに活躍するブーツ。寒い冬に暖かいブーツは手放せません。しかしそれと同時に気になるのがムレから来る足のニオイ。今回はその足のニオイを効果的に抑える方法をご紹介します。

ハーバルセラピストに聞いた！疲れた心と体を癒す香り3つ

質の良い睡眠をとりたいなら、香りの力を借りてみましょう。ヨガインストラクターで、ハーバルセラピストとしても活動する牧野里砂先生に、安眠に誘う香りを教えてもらいました！