靴下は履いていいの？密かに気になるヨガクラスでの素朴な疑問5つ

ヨガスタジオでのクラスのことで、わざわざ聞くほどでもないけれど気になることや、ふと沸きおこる素朴な疑問はありませんか？あなたの素朴な疑問は、他の人も同じように思っていることが多いです。よくある5つの疑問を解消しましょう！

ヨガの時に下着はつける派？つけない派？

ヨガパンツの下に下着を着けるか否か…長年答えの出ない問題だ。改めて、ヨガパンツの下に下着を履くことのメリット、デメリットを考えてみよう。

開脚時にドキッ！ 生理中のヨガ、経血のモレ対策どうしてる？

毎月やってくる生理。個人差はありますが、生理痛や腰痛、イライラに悩まされる女性がほとんどでしょう。そして、その症状を軽減させてくれるヨガは生理中におこなってもOK…ではあるものの、「経血のモレが気になって集中できない」という声もよく耳にします。みなさんは、どのような対策を取り入れていますか？

【胸元問題】セクシーすぎて罪！目が釘付けになっちゃうヨガ中の胸元アレコレ

男性のみならず、女性からの視線も集める。それが“バスト”。街で胸元の露出が大きかったり、ピタッと密着したりした洋服を着ている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよね。そしてそれは、ヨガの最中にも起こります。みなさんは、次のようなセクシーすぎて罪な胸元でレッスンに参加していませんか？

「生理が来ない」を放置しないで！無月経がはらむリスクとは【ヨガ×女性性】

月経が数か月訪れないという状態を放置していませんか？生理痛もないし、面倒くさくないしと放置していると、将来的に大きなリスクを背負うことにもなりかねません。女性が知っておくべき無月経と女性性の話。