夏こそ日常的に取り入れたい！不調を乗り切るアーユルヴェーダデトックス

暑い季節は熱射病や胃腸の弱まりなど、不調が起きやすい季節。ヨガティーチャーの中には、アーユルヴェーダの健康法をふだんから取り入れている人が多数。初心者でもマネしやすいものから達人級のものまで、内山理名さんなど5名の人気ティーチャーたちの実践法を教えてもらいました。

夏の不調を撃退！手作りドリンク4つ｜人気ヨガ講師たちのデトックス法は

暑い季節は熱射病や胃腸の弱まりなど、不調が起きやすい季節。ヨガティーチャーの中には、アーユルヴェーダの健康法をふだんから取り入れている人が多数。初心者でもマネしやすい手作りドリンクを教えてもらいました。

夏バテ知らずのレシピ3選｜熱を冷ます食材選び・効果的なスパイスの取り入れ方

夏本番！旅行にレジャーに楽しいイベントが盛りだくさん！でも実は体の消化力や抵抗力が低下していく季節でもあります。今回は元気に夏を楽しんで乗り切るために取り入れやすいアーユルヴェーダ的オススメメニューをご紹介します。

SNSでリサーチ！みんなの紫外線対策は？【ヨガ美女リアル調査】

「本当に良いものを選びたいけれど、たくさんのアイテムの中から何を選べばいいの…？」そんな読者の声におこたえして、SNSで注目を集めるヨガ美女たちのおすすめアイテムをご紹介する【ヨガ美女リアル調査】。今回のテーマは、「体にやさしい紫外線ケアアイテム」です♡

消化促進、デトックス…まさに「食べる薬」！常備しておきたい優秀スパイス6種

アーユルヴェーダの食事療法で最も特徴的なのが、「スパイス」を多く用いること。消化力を高めたり、デトックス効果や体を温めることによる不調の緩和など、まさに「食べる薬」。中でも、女性にうれしい効果が期待できる優秀なスパイスを6種ピックアップ。日本におけるアーユルヴェーダ料理の先駆者、村田由恵さんに教えていただいた。