決断するときに意識すべき７つのコツ

転職、結婚、別れや引っ越し。長い人生の中で大きな決断をするタイミングは、何度も訪れます。「なかなか決められない」と悩んだときは、この７つのコツを実践してみてはいかがでしょうか。

ストレスにも性格がある？あなたのストレスタイプとおすすめのヨガ

「ストレス社会」を生き抜かなければいけない現代。でも、何事も頑張りすぎたり、嫌なことを我慢しすぎたりしていると、いずれ身体や心に大きな影響を及ぼします。ストレスが身体や心の病気に大きく関わっているのはご存知だと思いますが、最近の研究では、ストレスにも性格と行動パターンがあり、それによって引き起こす病気が違うことも分かってきました。この記事では、あなたのストレスタイプをチェックし、オススメのヨガ流派をお伝えしていきます。

自分を変えるための5つのステップ｜「変わりたいのに変われない」から脱却する方法

「今の自分も嫌いじゃないけど、もっと何かができるはず…！」「もっと変わりたい！」と思っている女性も多いはず。でも、何から始めればわからず、結局いつもと変わらない日常を過ごしてはいませんか？自分の殻を脱ぎ捨てて、もっともっと人生を謳歌するために必要な5つのステップをご紹介します。

「あの人のこと、好きなのかな…」その答えは、あなたの体が知っている！？

「私はあの人のことを本当に好きなのだろうか？」恋から遠ざかっていると、自分の気持ちへの自覚が薄いということがよくあるようです。また、誰かに誘われても「いい人なんだけど、イマイチ恋に落ちない」という迷える女性。そんなあなたに答えをもたらしてくれるのは、「自分の体」かもしれません。

幸せな時こそ気づきたい「本当の自分を愛すること」

彼ができた！試験に受かった！ヨガのポーズができるようになった！…嬉しいことが起こった時にとても幸せな気持ちになり、家族や周りの人たち、自分の置かれている環境に感謝が芽生えるのは自然なことですよね。でも、そんな時こそ、本当の幸せや自分を愛するってどういうことなのか、もう一度見直すチャンスにしてみませんか？