MEDITATION & MIND
自分を変えるための5つのステップ｜「変わりたいのに変われない」から脱却する方法
「今の自分も嫌いじゃないけど、もっと何かができるはず…！」「もっと変わりたい！」と思っている女性も多いはず。でも、何から始めればわからず、結局いつもと変わらない日常を過ごしてはいませんか？自分の殻を脱ぎ捨てて、もっともっと人生を謳歌するために必要な5つのステップをご紹介します。
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「変わりたい」という気持ちが、変わるための第一歩
人（の脳）は、習慣化されたことを好みます。朝起きてからのルーティンや、ランチのお店、洋服を買うデパート、寝る前にザッピングするニュースサイトまで、ある程度トライエラーを繰り返して固めてきたものは、変えたくないのが人間の性です。とはいえ、心の奥底ではマンネリした人生を変えたい、もっと変わりたいとウズウズした気持ちがあるなら、きっとあなたは変われるはず。日常の小さなことから、新しいことにもっともっとチャレンジしていきましょう。
殻を脱ぐための5ステップ
1.「変わる」と決めること
2.日々の変化に敏感になること
3.まず行動すること。考えるのはその後でOK！
4.失敗は存在しないと思うこと
5.変わろうとしている自分を褒めること
さっそく、5つのステップを実行すべく、動いていきましょう！
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