熱中症・夏冷え対策に！ 夏にこそ"ほうじ茶"のススメ

猛暑日が続き、熱中症と共に、冷房冷えにより体調を崩しやすい季節に悩まされていませんか。特に女性は、冷房冷えなど、夏の冷えに悩む方も多いかと思います。こんな季節にも、ほうじ茶を取り入れることがオススメです。秋冬だけじゃなく、ほうじ茶は、この夏にもオススメなポイントをご紹介します。

夏の冷房冷えにも。冷え性を改善したい人が毎日食べたい食材5選｜管理栄養士が解説

「手足が冷えて眠れない」「夏でも冷房で体が冷えてしまう」など、冷えに悩んでいる人は少なくありません。 冷え性を改善するには、運動や睡眠、生活習慣など総合的な対策が大切です。その中でも、毎日の食事で体温を維持するために必要な栄養素をしっかり補うことは欠かせません。 今回は、冷えが気になる人におすすめの食材を5つ紹介します。

冷房で冷えた体に。夏でも続けやすい温活メニュー3選｜管理栄養士が解説

厳しい暑さが続いているので、室内では冷房が欠かせないですよね。外は暑いけれど、電車やオフィス、スーパーなどは寒すぎる…なんてことも。実は冷房による冷えは、体調を崩す原因の一つになることもあります。今回は、冷え対策におすすめの夏でも続けやすい温活メニューを紹介します。

"冷房バテ"に注意！内臓を冷やさない食べ方のコツと夏バテ防止スープ｜管理栄養士が考案

夏の暑さをしのぐために欠かせない冷房。しかし、涼しい室内に長時間いると「冷房バテ」になりやすく、体のだるさや食欲不振、胃腸の不調を感じることもあります。今回は暑さ対策をしながら元気に夏を乗り切るための、内臓を冷やさない食べ方のコツをご紹介いたします。

冷えやむくみに！「冬瓜と鶏団子の生姜スープ」#管理栄養士のスープレシピ

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。