家族が家にいるだけなのに、なぜこんなに疲れる？更年期女性を消耗させる思い込みの正体

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

帰省後、数日たっても疲れが抜けない…「更年期だから」で片づける前に考えたいこと

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

「毎朝、自分の心と体に“天気予報”をつける」望月理恵さんが実践する、ご機嫌な私でいるための習慣

フリーアナウンサーとしての活躍に加え、輝く笑顔やその若々しいスタイルから、年齢を感じさせない美しさがたびたび話題となっている望月理恵さん。その姿からは想像できませんが、現在、更年期真っ只中でもあります。ご自身の更年期症状への気づきや、体調を取り戻すための治療について伺った前編に続き、後編では今も続く症状との付き合い方や発酵玄米を取り入れた食生活、さらに「機嫌の良い自分」でいるための心の整え方について伺います。

謎の不調から「80代レベル」のホルモン低下発覚まで。 望月理恵さんが暗闇を抜けた“知識”の力

今年3月、MCとして出演した「わたしたちのヘルシー ～心とからだの話をはじめよう with MUSIC」イベントで、年齢を感じさせない美しさと、具体的でユーモアあふれる更年期トークで、集まったゲストを魅了したフリーアナウンサーの望月理恵さん。このイベントの記事を読んだ読者からの「望月さんの更年期のお話を聞きたい」という熱い声に応え、今回改めてご自身の更年期症状の経験や、更年期への向き合い方などについてお聞きしました。

〈更年期〉夕方になると集中力が切れる…そんな私の"疲れ方"を変えた「5分休憩」の過ごし方

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。