帰省後、数日たっても疲れが抜けない…「更年期だから」で片づける前に考えたいこと

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

謎の不調から「80代レベル」のホルモン低下発覚まで。 望月理恵さんが暗闇を抜けた“知識”の力

今年3月、MCとして出演した「わたしたちのヘルシー ～心とからだの話をはじめよう with MUSIC」イベントで、年齢を感じさせない美しさと、具体的でユーモアあふれる更年期トークで、集まったゲストを魅了したフリーアナウンサーの望月理恵さん。このイベントの記事を読んだ読者からの「望月さんの更年期のお話を聞きたい」という熱い声に応え、今回改めてご自身の更年期症状の経験や、更年期への向き合い方などについてお聞きしました。

もっと辛い人がいる…で我慢しない。更年期からは“大変さ競争”に乗らないで「自分の心を守る、上手な受け流し術」

更年期の体調の辛さを打ち明けたとき、「世の中にはもっと大変な人がいるよ」という言葉に、傷ついたことはありませんか？ その言葉は、気づかぬうちに人と自分を比較して責める“大変さ競争”へと引きずり込んでいるかもしれません。更年期は、そんな不毛な競争からは降りていい時期です。今回は、“大変さ競争”にのらず、上手に受け流して心穏やかに過ごすためのコツをお伝えします。

更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

更年期世代が本格的な暑さの前に整えておきたいこと｜夏が苦手だった私が変われた理由

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが、自身の体験を交えて綴るコラム連載。 今回は、更年期世代にとって苦痛を感じる暑い季節が到来する前にやっておきたいことをご紹介します。