【目のショボショボがすっきり！】1回10秒でOKの「座ったまま眼精疲労ケア」

「目がショボショボする」「乾く」「かすんでいる感じがする」「目だけでなく頭も重い」そんな症状に悩まされることはありませんか？　スマホを見る時間が長くなったり、デスクワークで長時間パソコン作業が続いたりと、現代人の目は想像以上に酷使されています。そのため、気づかないうちに目の疲れが溜め込まれている状況に。今回は、仕事の合間や座ったままでも行える「眼精疲労ケアメソッド」をご紹介します。

「まぶたが重い」「かすみ目が気になる」春の疲れは目に出る？疲れを手放す眼精疲労回復ヨガ

春になると、目の疲れや重だるさを感じることはありませんか。パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなっている現代では、目の疲れは多くの方が感じている不調のひとつです。疲れ目を感じているのに、目薬などでその場しのぎになっていませんか？今日は身体を癒しながら、眼精疲労を回復させるヨガをお伝えしていきます。

寝ても取れない目の疲れに。いつでもどこでもできるデジタル眼精疲労ケア【万能のツボ「風池」の正しい押し方】

私たちの生活に欠かせないスマホやパソコンですが、長時間使うと「デジタル眼精疲労」を引き起こすことがあります。「デジタル眼精疲労」は、休息しても治りにくいのが特徴で、目の疲れだけでなく、首・肩こりや頭痛、めまいの原因になることも――。疲れを溜め込む前に、こまめにケアしていきたいところです。そこで今回は、いつでもどこでも簡単にできる首の後ろのツボ押しをご紹介。一緒にやってみましょう！

【50代の目元問題】目が小さくなった、まぶたが重い…「−5歳の目ヂカラ」を取り戻す眉ツボケア

「50代になって目が小さくなった気がする」「夕方になると、まぶたが重くて表情まで暗く見える」そんな風に感じていませんか？　スマホやPCと向き合う時間が長い現代、私たちの「眉の周り」は、自分が思っている以上にガチガチに固まっています。50代にとっては、まぶたの重みや眉間のシワといった、年齢のサインとして現れます。

「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ

一日中パソコンやスマホに触れていて、目が疲れやすくなっていませんか？そんな方に向けて今回は、スキンケアの最中にできるリンパマッサージをご紹介します。顔の上半分を重点的に行うので額や目元のダル重さをスッキリさせたい時にやってみてください！