グラノーラと食パン、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が解説

朝食の定番として人気の「グラノーラ」と「食パン」。どちらも手軽に食べられますが、なんとなくグラノーラの方がヘルシーというイメージがあるのではないでしょうか？では実際に糖質が多いのはどちらか、管理栄養士が解説します。

「炭酸水」と「ゼロコーラ」、ダイエット中に選ぶならどっち？管理栄養士が本音で比較

シュワッとしたのど越しで、爽快感のある炭酸飲料。そのなかでも、手軽にカロリーをカットできて甘さも楽しめるゼロカロリーと謳われている商品は健康を意識する方にとってはうれしいものでもありますよね。ただし、「ゼロカロリーならどちらを飲んでも同じなのでは？」と考えている方は要注意！この記事では、炭酸水とゼロコーラ、ダイエット中に選ぶならどちらがいいかを解説します。

「鮭」と「サバ」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中のメニュー選びで、「鮭とサバのどちらが痩せやすいのか」と迷った経験はありませんか。どちらも健康に良いイメージがありますが、実はそれぞれ異なるメリットがあります。この記事では、ダイエット中の悩みに合わせて、鮭とサバのどちらが向いているのかを管理栄養士の視点で解説します。

「サバ缶」と「イワシ缶」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が比較して解説

ダイエット中の強い味方として人気の青魚の缶詰。サバ缶とイワシ缶、どちらを選べばよいのでしょうか？カロリーやたんぱく質、良質な脂質の観点から比較して解説します。

玄米とオートミール、ダイエット中に選ぶならどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中の主食として人気の玄米とオートミール。どちらの食品も白米に比べて食物繊維が豊富で、食後の血糖値が上がりにくい傾向があります。「体に良いのは分かっているけれど、やせるならどっち？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、管理栄養士の視点からダイエットに向いているのはどちらかを解説します。