【40代のお腹痩せ】座ってねじるだけ！くびれ＆薄いお腹ゲットエクササイズ

体型の変化が顕著にあらわれるようになるのがアラフォー世代。エクササイズの必要性を感じてはいるものの、気力・体力が減少してなかなか取りかかれない…なんてこともあるはず。そこで今回は、ハードな運動はできるだけ避けたいけれど、結果は出したい人にぜひ試して欲しい、キツすぎない腹筋エクササイズをご紹介します。

動かすのは膝だけ！【1日たった30回でOK】薄いお腹が手に入るお腹引き締めエクササイズ

誰しも一度は「出来る限り動かず、楽して引き締まった身体を手に入れたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、そんな願いが叶うおすすめのお腹引き締めエクササイズをご紹介します。

【薄いお腹と適度なくびれ】背骨全体を伸ばして胸からひねる！２つのストレッチエクサ

くびれのあるぺタンコのお腹、憧れるだけでなく、自分のものにしませんか？今回は、お腹をスッキリ引き締めるストレッチエクササイズをご紹介！お腹だけでなく、背骨を伸ばしてひねる、２つの動きがポイントです。

【お腹だけが痩せない40代へ】程よいキツさで効果を即実感！「お腹痩せエクサ」

「体重は落ちたのにお腹だけぽっこりしたまま」「昔は体型をすぐ戻せたのに、今はなかなか戻らない」。そんなお悩みを持っていませんか？　40代になると「痩せない」のではなく、痩せ方が変わるのです。今回はお腹だけ痩せないと嘆く40代以上へ、「ちょっとキツくてよく効く」エクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹がスッキリ凹む！筋トレ不要の「寝たままお腹痩せエクサ」

「最近、お腹が出てきた気がする」「痩せたいけど、筋トレは苦手で続かない…」今回は、そんなあなたにおすすめ！寝たままできる、簡単なエクササイズをご紹介します。余分な負荷をかけず、左右に膝をパタパタ動かすだけで、自然とお腹の深層筋にアプローチ。きつい運動をしなくても、お腹まわりをスッキリ整えることができますよ！