photo by GettyImages
最新研究｜自然に触れると「食の質」が向上？ジャンクフード欲を抑える意外な方法
暖かくなるこれからの季節にうれしい研究結果が示された。
【バードウオッチャーは脳が若い？！】専門性が脳の若さを保つ可能性を最新研究が示唆
趣味や特定の分野で専門性を持つことが、認知機能の低下を緩やかにする可能性が示された。
【自転車に乗ることで認知症のリスクが低下する!?】研究結果が示唆
自転車に乗ることは心臓の健康状態の改善、ストレスの軽減、体重減少に役立つことが、これまでの研究においても示されている。そして、今回の研究では新たに、認知症発症リスクとの関連性が示された。
【微小粒子状物質「PM2.5」が肺に与えるダメージを抑える？！】最新研究が示したビタミンCの驚くべき炎症抑制効果
空気汚染が気になる今、ビタミンCという身近なケアが肺の炎症を抑えるヒントになるかもしれない。
秋は喘息に要注意！研究からわかった「果物」が大気汚染による肺機能低下を和らげる可能性
秋が深まると空気が乾燥し、空気中の微細な粒子が増えることから、喘息や呼吸器トラブルを訴える人が増える。特に都市部では、車や工場から排出されるPM2.5などの大気汚染物質が、肺にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られている。近年の研究では、こうした大気汚染による肺機能の低下に対し、「果物」が一役買う可能性があることが明らかになってきた。
服の上からでもわかるぽっこりお腹が悩み……そんな人が使えていない筋肉はこれ！寝ながらお腹を引き締める万能エクサ
朝のコーヒーに「小さじ1杯」足すだけ。秋の冷えが気になる人におすすめ【冷え対策】3選
「かぼちゃ」にちょい足しするだけ！足りない栄養を補う“意外な食材の組み合わせ”3選｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
「腰が重い」「お尻の奥がだるい」人に。腰＆お尻のこわばり解消ストレッチ「ハッピーベイビーポーズ」
