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最新研究｜自然に触れると「食の質」が向上？ジャンクフード欲を抑える意外な方法
暖かくなるこれからの季節にうれしい研究結果が示された。
【バードウオッチャーは脳が若い？！】専門性が脳の若さを保つ可能性を最新研究が示唆
趣味や特定の分野で専門性を持つことが、認知機能の低下を緩やかにする可能性が示された。
【自転車に乗ることで認知症のリスクが低下する!?】研究結果が示唆
自転車に乗ることは心臓の健康状態の改善、ストレスの軽減、体重減少に役立つことが、これまでの研究においても示されている。そして、今回の研究では新たに、認知症発症リスクとの関連性が示された。
【微小粒子状物質「PM2.5」が肺に与えるダメージを抑える？！】最新研究が示したビタミンCの驚くべき炎症抑制効果
空気汚染が気になる今、ビタミンCという身近なケアが肺の炎症を抑えるヒントになるかもしれない。
秋は喘息に要注意！研究からわかった「果物」が大気汚染による肺機能低下を和らげる可能性
秋が深まると空気が乾燥し、空気中の微細な粒子が増えることから、喘息や呼吸器トラブルを訴える人が増える。特に都市部では、車や工場から排出されるPM2.5などの大気汚染物質が、肺にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られている。近年の研究では、こうした大気汚染による肺機能の低下に対し、「果物」が一役買う可能性があることが明らかになってきた。
夜の「アイス」の代わりに。寝る前に食べてもOKなヘルシーデザート3選｜管理栄養士が解説
夏の「納豆」に混ぜるだけ！夏バテ予防のビタミンB1を補える食材3選｜管理栄養士が解説
朝の「おにぎり」に混ぜるだけ。血糖値スパイクを防ぐ具材5選｜管理栄養士が解説
運動ができない・筋力がない人でもこれならできる！【ぽっこりお腹解消】キツくないのに激変！魔法の腹筋法
硬くなった前ももを伸ばして軽やかに！股関節までゆるむストレッチ
