足裏の痛みの原因は足裏アーチの崩れかも？【たったこれだけ】足裏アーチ改善エクササイズ

ヨガのレッスンで「足裏3点」という言葉を聞いたことがある人もいるかと思いますが、この3点をつなぐアーチが崩れると足裏の痛みや魚の目になる可能性も。今回は足裏アーチについて解説しながら、アーチの機能をアップさせるエクササイズをご紹介します。

【何もないところでつまずく人は要注意】硬い足裏をほぐして理想のアーチを取り戻す「簡単ほぐし技」

平らなところでつまずいたり、歩くとすぐに足が疲れたり、原因がわからない腰痛がある、という人は、足裏の硬さが原因かもしれません。足裏をほぐす簡単ストレッチがおすすめです。

【脚が歪んでいる人はこれができない!?】まっすぐ美脚の近道「アーチを正す足体操」

足は下半身の中で唯一地面と接している場所。ラインが乱れてしまうと脚のラインにも大きな影響を与えます。まずは、自分の足が正常なアーチを描いているかをチェック。原因を知ることから始めましょう！

アキレス腱は年齢と共に硬くなる！今から始めたいアキレス腱伸ばしとアーチケア｜足の専門病院に聞いた

足の若さを保つために、日本で唯一の足の総合病院「下北沢病院」がおすすめしているのが「アキレス腱伸ばし」。理事長で医師の久道先生に、効果的なやり方をお聞きしました。

【足裏診断】腰痛＆膝痛がある人は足裏の○○が硬い？たった1分！足裏3つのアーチ復活エクサ

暖かくなり素足が心地よい季節がやってきました。ふと足裏を見てみると…“ある部分”の角質が硬くなったりタコができていませんか？もしかしたら足裏アーチが潰れているサインかもしれません。土踏まずを含む足裏アーチのバランスが崩れると、実は体に様々な症状が現れることが…。簡単な「足裏アーチ復活エクサ」で体を土台から整えていきましょう。